训练内容：

1对1防守2 个标准球门

场地器材：

足球场20×30米区域，足球5个，标志盘10个。

训练目标：

1、学生知道防守的跑位与重点

2、积极防守，保持距离，抡断时机。

3、态度端正。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。头颈练习，

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、（1）5米距离来回运球折返；

（2）一防一运，护球练习

4、1对1防守2个标准球门

（1）进攻球员带球，需要射门。

（2）防守队员需与守门员协同配合。

要求：进攻队员在规定时间完成射门。

攻、防队员在在抡球后互换角色。

进攻队员在禁区完成射门。

4、素质练习：

耐久跑练习：3000米跑

课后小结：