训练内容：

脚内侧传接球

场地器材：

足球场40米区域、足球15只

训练目标：

1、传地面球、击球时勾脚尖、击球的中部、保持身体直立。

2、脚下传球、传球的正确力度、目标接球人身体的一侧、双脚都要传球。

3、明确针对实战性的练习和移动。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、脚内侧传接球练习

（1）师讲解动作要领、示范动作。

（2）提出练习要求：给合教学目标

（3）组织学生练习

（4）两人一组一球

（5）教师巡回指导、对问题学生个别辅导。

（6）移动中传接球，提高传球的准确性。

4、素质练习：

力量练习：（1）跳跃练习15次3组

（2）400米冲刺2组。

课后小结：

训练内容：

复习脚内侧传接球

场地器材：

足球场40米区域、足球15只

训练目标：

1、传地面球、击球时勾脚尖、击球的中部、保持身体直立。

2、传球的正确力度、目标接球人身体的一侧、双脚都要传球。

3、明确针对实战性的练习和移动。传球的力量及方向。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。

2、熟悉球性练习：

颠球练习。

按老师要求运球、扣拔、拉等；

3、脚内侧传接球练习

（1）教师结合上节课出现的问题，重点讲解支撑脚的站位的动作要领、示范动作。

（2）提出练习要求：给合教学目标

（3）组织学生练习

（4）两人一组一球

（5）教师巡回指导、对问题学生个别辅导。

（6）移动中传接球，提高传球的准确性。

4、素质练习：

力量练习：（1）跳跃练习15次3组

（2）25米折返米冲刺4组。

课后小结：

训练内容：

行进间脚内侧传接球

场地器材：

足球场40米区域、足球15只

训练目标：

1、传地面球、击球时勾脚尖、击球的中部、保持身体直立。

2、传球的正确力度、目标接球人身体的一侧、双脚都要传球。

3、明确针对实战性的练习和移动。传球的力量及方向。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、行进间脚内侧传接球练习

（1）师讲解动作要领、示范动作。

（2）提出练习要求：给合教学目标

（3）组织学生练习

（4）两人一组一球

（5）教师巡回指导、对问题学生个别辅导。

（6）移动中传接球，提高传球的准确性。

4、素质练习：

力量练习：

（1）蛙跳练习10次3组

（2）400米冲刺2组。

课后小结：

训练内容：

跨步头顶球练习

场地器材：

半个足球场、足球16只

训练目标：

1、知道头顶球的动作要领

2、掌握跨步姿势的头球，以正确的时机向前迈步。用前额击球。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、复习行进间脚内侧传接球练习

（1）提出练习要求：给合教学目标

（2）组织学生练习

（3）两人一组一球

（4）移动中传接球，提高传球的准确性。

4、学习跨步头顶球

（1）教师讲师示范动作

（2）组织学生练习，提出练习要求。

（3）二人一球，一抛一顶。控制力量和方向。

5、素质练习：

（1）蛙跳练习10次3组

（2）30米折返跑冲刺5组。

课后小结：

训练内容：

起跳后的头顶球练习

场地器材：

足球场40米、足球15只

训练目标：

1、学生能知道头顶球的动作要领。

2、起跳的时机、上下肢的配合及移动。正确的击球姿势。

3、合作、配合，体验成功的快乐。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。头颈练习，

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、复习跨步头顶球练习

4、学习起跳后的头顶球练习。

（1）教师讲师示范动作

（2）组织学生练习，提出练习要求。

（3）二人一球，一抛一顶。控制力量和方向。

5、行进间传接球练习。

6、素质练习：

（1）快速反应练习5次

（2）上肢力量练习

课后小结：

训练内容：

1对1防守1 个标准球门

场地器材：

足球场20×30米区域，足球5个，标志盘10个。

训练目标：

1、学生知道防守的跑位与重点

2、积极防守，保持距离，抡断时机。

3、态度端正。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。头颈练习，

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、（1）5米距离来回运球折返；

（2）一防一运，护球练习

4、1对1防守1 个标准球门

（1）进攻球员带球，需要射门。

（2）防守队员需与守门员协同配合。

要求：进攻队员在规定时间完成射门。攻、防队员在在抡球后互换角色。

5、素质练习：

耐久跑练习：定时跑12分钟

课后小结：

训练内容：

1对1防守2 个标准球门

场地器材：

足球场20×30米区域，足球5个，标志盘10个。

训练目标：

1、学生知道防守的跑位与重点

2、积极防守，保持距离，抡断时机。

3、态度端正。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。头颈练习，

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、（1）5米距离来回运球折返；

（2）一防一运，护球练习

4、1对1防守2个标准球门

（1）进攻球员带球，需要射门。

（2）防守队员需与守门员协同配合。

要求：进攻队员在规定时间完成射门。

攻、防队员在在抡球后互换角色。

进攻队员在禁区完成射门。

4、素质练习：

耐久跑练习：3000米跑

课后小结：

训练内容：

2对2 防守目标线

场地器材：

1、足球场10×10区域、标志盘若干、足球6只

训练目标：

2、知道与同伴的合作与配合

3、上抡的时机与补防

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。头颈练习，

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、（1）5米距离来回运球折返；

（2）一防一运，护球练习

4、2对2防守目标线

（1）进攻球员带球，需要过目标线。

（2）防守队员线性站位，与持球人2米。

（3）防守球员演练隔离方式，形成2 对1 的抡球方式。

要求：进攻队员在规定时间过目标线。

攻、防队员在在抡球后互换角色。

调整场区。

5、素质练习：

跨步跳、收膝纵跳

课后小结：

训练内容：

2对2进攻目标线

场地器材：

场区30×30米二片，足球15只、标志盘若干

训练目标：

1、学生了解二过一的基本方法

2、在实战对抗中能灵活运用：撞墙式二过一、直传斜插二过一、

斜传直插二过一、后套跑二过一等

3、加强配合、协同作战。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。头颈练习，

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、  二人一组，行进间传接球：力量、方向、跑位的时机、接球的动作等。

4、教师讲师二过一的基本方法，并演示动作。

5、组织学生练习，教师场外指导。

要求：进攻队员过目标线，防守队员从靠近目标线2米开始，进攻队员要合理利用做墙的队员。

6、拓展：1、调整场区大小。2、进攻队员过目标线有时间限制。

7、素质练习：

30米冲刺跑5组

课后小结：

训练内容：

11对11中规模攻防练习

场地器材：

足球场一片、足球15只

训练目标：

1、队员了解进攻和防守的阵型以及移动的概念。

2、进攻时要占据正确的位置，形成三角和菱形是控制球的先决条件。

3、加强配合、呼应，团结协作。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。头颈练习，

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、  二人一组，行进间传接球：力量、方向、跑位的时机、接球的动作等。

4、教师讲解攻防的站位、移动等，让学生体会如何跑动，协作。

5、队员在40×40米的区域内，防守形成4-2-3-1，进攻形成2-3-2-3，在无球状态下如何跑位，边路和中路位置的轮转。

6、每次练习6分钟，轮换。

7、素质练习：

10分钟定时跑

课后小结：

训练内容：

11对11完整区域攻防练习

场地器材：

足球场一片、足球15只

训练目标：

1、队员了解进攻和防守的阵型以及移动的概念。

2、进攻时要占据正确的位置，形成三角和菱形是控制球的先决条件。利用慢模式，达到准确性。

3、加强配合、呼应，团结协作。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。头颈练习，

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

4、  二人一组，行进间传接球：力量、方向、跑位的时机、接球的动作等。

5、教师讲解攻防的站位、移动等，让学生体会如何跑动，协作。

6、队员在40×70米的区域内，防守形成4-2-3-1，进攻形成2-3-2-3，在无球状态下如何跑位，边路和中路位置的轮转。传球利用一至二脚传球。

7、每次练习6分钟，轮换。

8、素质练习：

仰卧起坐30×3组

课后小结：

训练内容：

定位球防守

场地器材：

足球场、足球15只

训练目标：

1、学生知道角球、直接任意球、间接任意球、界外球防守的基本位置。

2、学生在场上能相互呼应、积极配合。

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。头颈练习，

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、  二人一组，行进间传接球：力量、方向、跑位的时机、接球的动作等。

4、教师介绍角球、直接任意球、间接任意球、界外球防守的基本位置。并请学生演示。

5、学生分组进行定位球练习

6、素质练习：组合练习仰卧起坐—30米冲刺----俯卧撑---移动练习---原地纵跳

课后小结：

训练内容：

定位球进攻

场地器材：

足球场、足球15只

训练目标：

1、学生知道角球、直接任意球、间接任意球、界外球进攻的基本位置。

2、学生在场上能相互呼应、积极配合

组织安排：

1、准备活动：

慢跑1000米；关节操、柔韧练习。头颈练习，

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、二人一组，行进间传接球：力量、方向、跑位的时机、接球的动作等。

4、教师介绍角球、直接任意球、间接任意球、界外球进攻的基本位置。并请学生演示。

5、结合防守，学生分组进行定位球练习

6、素质练习：

 30米冲刺、俯卧撑、移动练习、原地纵跳

课后小结：

训练内容：

1、复习运、传、扣       2、半场攻防练习

场地器材：

足球场、足球20只

训练目标：

1、学生知道运、传、扣的技术动作，了解攻防的配合要领。

2、学生在场上能相互呼应、积极配合

组织安排：

1、准备活动：

带球慢跑1000米；关节操、柔韧练习。头颈练习，

2、熟悉球性练习：

按老师要求运球、扣拔、拉等；颠球练习。

3、二人一组，行进间传接球：力量、方向、跑位的时机、接球的动作等。

4、运球、扣球转身练习（图示1）

5、半场攻防练习（图示2）

6、素质练习 ：折返跑（图示4）

课后小结