教导处主任  赵福老师

老师们、同学们：大家上午好！

周末我们即将迎来期盼已久的暑假。我想利用这个国旗下演讲的机会，就如何度过一个充实而有意义的暑假生活，给同学们提4点建议。

一、增强安全防范意识，过一个平安的暑假。

   暑假生活千万条，安全永远最重要。我们要增强自我保护意识，远离各种安全隐患。

首先就是要始终绷紧疫情防控这根弦，非必要不离淳，离淳一定要报备报批。疫情给我们带来的影响是我们谁都无法承受的，请大家务必自己做好并提醒家人做好疫情防护。另外，也请大家注意防止溺水、注意交通安全、注意饮食卫生安全，不参与不健康的娱乐活动，遵纪守法，远离毒品，珍爱生命。

二、加强体育锻炼活动，过一个健康的暑假。

平时我们的学习任务紧、强度大，部分同学参加体育锻炼不积极。暑假期间，学习相对宽松，正是一个不能错过的锻炼身体的好时候。

假期里，同学们要给自己制定一个切实可行的锻炼计划，并能够持之以恒地坚持下来。只有锻炼好身体，拥有一个强健的体魄，才能以充沛的精力迎接新学期的到来。

三、积极参加社会实践，过一个多彩的暑假。

参加社会实践活动，既能开阔我们的眼界，又能拓展我们的能力。学校将组织以“青春奋斗者”为主题的暑假社会实践活动，向同学们发出倡议，请同学们积极参加。活动内容包括做志愿者、做家务、做烹饪、探访优秀校友等。这里同时提醒大家参加活动前，一定要把活动的时间、地点和具体的活动内容告知父母，活动完成后要及时回家，以免父母担心挂念。

四、合理安排学习生活，过一个充实的暑假。

爱因斯坦说过：“人的差异在于业余时间”。假期是学习成绩变化的重要转折点，一些同学通过假期的努力，实现了“弯道超车”，成为学习中的一匹黑马。当然，也有一些同学假期里放松了对自己学习的要求，反而被超了车，徒留遗憾和惋惜。那么假期里，我们应该如何安排自己的学习呢？

我也给同学们4点建议：

1. 制定一个科学、合理的假期学习计划和作息时间表，并严格执行。切不可每天任由自己自然睡、自然醒，更不能沉迷于网络、游戏、电视等。

2.每天定时定量完成当天计划的暑假作业，不拖拉、不突击、不抄袭、保质保量。

3.利用假期时间查缺补漏，努力弥补自己的薄弱知识点。

4.建议同学们在假期里，多读几本好书，细细地品味。站在前辈的肩膀上，认识的更多，走的更远。

   另外，这几天高三的学生都在准备填报高考志愿，我也想借这个机会和大家分享自己对高考的认识。

大家可以想象一下明年或者后年的现在，这个时间段，你会是一种什么样的心情？你可能会想，如果我当初高一高二好好学，假期不荒废、不虚度，如果当初听老师的话，如果……，我应该考的比现在高多少？

然而，这个时候，你会发现，已经没有人再关心你的学习了。曾经批评的你的老师，再也不会说你了。终于在忐忑中等来了高考成绩，有的人享受成功的喜悦，有的人却无比遗憾。

我们进一步的看清了高考的本质，其本质就是在淘汰一部分人，就是在选拔一部分人。

高考，要选拔什么样的人？从表面看，是成绩高一些的人。其实，其背后反映的绝不仅仅是成绩那么简单。高考，要选拔行为习惯好的人，平日上课瞌睡的人，在高考的考场上照样没有精气神，平日经常迟到的人，在高考的考场上照样没有条理性。高考，要选拔有持之以恒精神的人，谁都知道如何成功，关键是有没有持之以恒的精神，有没有一直去做，马上期末放假了，你打算每天坚持多长时间学习，进行多少体育锻炼，然而时间一长，就会发现，这是一件很寂寞，很痛苦的事情，而成绩的差距往往就产生在持之以恒的坚持中。高考，要选拔知道自己是谁的人，你的潜力是什么？你的优势是什么？你的提升空间在哪里？这些必须有清醒的认识，不要看见别人做什么，你就做什么，你就是你，这一点永远不会改变，我们可以去羡慕别人，但是不可能成为别人。好好想想，我们想成为什么样的人？我们能成为什么样的人？我们能够给社会留下什么？

    最后，祝大家度过一个平安、健康、多彩、充实的暑假！

    我的讲话到此结束，谢谢大家！