心态  状态  常态
                                                                                   ----陶云
尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家上午好！   
今天我讲话的题目是——心态、状态、常态
每次考试后，几家欢喜几家愁，无论成绩是否理想，都应该认真分析成绩的形成原因，成功者积累经验，失败者寻找原因。那么，影响考试成绩的因素有哪些呢？客观因素有很多，但主观因素就三个：心态、状态、常态。
心态，即人的心理态度。在学习的过程中，我们难免会遇到挫折和失败。心态积极的人，面对困难时总能保持乐观，将挑战视为成长的机会，他们相信，只要不放弃，就一定会有收获。心态消极的人，则容易被困难所吓倒，错失成长的良机。在考试的过程中，我们的心态也时刻接受着检验，我们经常会看到以下几类人：拿到试卷就慌慌张张的抢答前几个小题的、在某一道题目上较劲半天不肯放弃的、由于一道没做出来的题而使得做后面的题目都心不在焉的、听到周围大量翻试卷的声音而感到慌张恐惧的、带着考试分数目标做题的......等等。这些心态都是不利于自己的能力发挥的，因为它分散了我们太多的精力，使得我们不能专注于当前的考试。我们首先要意识到它们的存在对考试的不利影响，然后作出积极的调整。心态需要多久才能调整呢？善恶一念间！
状态，即人的身体状况与精神世界的外在表现，它深刻影响着我们的学习效率和考试发挥。在平时的学习过程中，我们会发现有的同学上课老是打瞌睡，还有同学上课勉强正常，一下课就立即趴桌上。这样的状态，整日昏昏沉沉，哪里还有思维的碰撞、情感的交流，学习的效率必定大打折扣。考场如赛场，考试本身也是一种竞技活动。因此在临近考试前，我们也需要通过各种方式调整自己的状态，尤其是高三同学，在面临高考的情况下，确保自己在关键时刻能够发挥出最佳水平。例如：充足的睡眠、专注的学习、进取的态度、合理的规划，这些都可以让我们在竞技过程中精力充沛、身心愉悦、稳定发挥。如果觉得你的考试成绩不理想，不妨问一下自己：我的学习状态和考试状态怎样？
常态，即人在日常生活中的行为和习惯，它是我们长期积累的结果，也是形成我们后天能力的主要手段，它决定这我们考试成绩的上限。常态的养成，需要我们日复一日的坚持和努力。有的同学，尤其是高一同学，还在妄想像小学或初中那样，平时边学边玩，考前突击几天，殊不知高中课本知识的容量与思维的难度，随时会给他来个暴击。耍小聪明的人，在高中学习阶段，是不可能有好的结果的。我们需要在学校的规范管理下、在老师的科学指导下、认真做好常态，让学习成为一个自然而持续的过程，用恒久的常态去书写属于我们的精彩篇章。
最后，我想说，不是每一次付出都会有收获，但每一次收获都必须先付出。如果你勤奋好学，考试成绩仍不理想，你需要做的是稳住心态，调整状态，坚持常态，迎接下一个挑战，享受每一次成长！以进取之心面对过程，以平和之心面对结果。燕雀终成鲲鹏日，不在今朝在万里！
我的讲话到此结束，谢谢大家！